发病时间：不清楚
焦虑症心脏不适
补充说明：焦虑症心脏不适
a******W 2021-12-04 22:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症心脏不适可以通过认知行为疗法、心理松弛训练、深呼吸练习、运动疗法、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其对心脏不适的担忧可能是不合理的，并学习应对策略来减少焦虑情绪。
2.心理松弛训练
心理松弛训练通过渐进式肌肉放松、冥想等方式减轻身体紧张状态，建议每周至少进行两次。此措施有助于降低心率和血压，从而缓解因焦虑引起的生理反应导致的心脏不适感。
3.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢而深度地吸气然后慢慢呼出，每日多次重复。深呼吸可增加氧气供应并减少二氧化碳积累，有助于稳定心跳和降低血压，从而改善心脏不适的症状。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、跑步等，建议持续30分钟以上。规律的身体活动能够提高心脏健康、促进血液循环以及增强抵抗力，从而预防因焦虑引起的心脏不适。
5.中药调理
中药调理需个体化配方，可能包含柴胡、黄连等药材，在中医师指导下服用。传统医学认为焦虑源于体内气血失衡，使用特定草药可调节内分泌状态、缓解压力反应，并支持心血管系统的功能恢复。
面对焦虑引发的心脏不适，应避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡因含量高的饮料，以免加剧心脏负担。保持良好的睡眠习惯也有助于控制焦虑水平，进而减轻心脏不适症状。
2024-01-21 14:42
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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