首页> 营养科> 芒果> 芒果子的作用与功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

芒果子可用于补充营养、润肠通便、止咳祛痰、抗衰老、保护视力等功效作用。但因其属于食物,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养
因为芒果子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,食用后可以为身体提供能量和养分。适当摄入芒果子能够帮助改善食欲不振的情况,促进身体健康。
2.润肠通便
由于芒果子中含有一定的膳食纤维,其可刺激胃肠道蠕动加快,从而起到促进排便的作用。对于存在便秘症状的人群而言,适量进食芒果子有助于缓解不适症状。
3.止咳祛痰
芒果子具有一定的镇静效果,能有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性,从而发挥止咳作用;此外,它还具有化湿的功效,有利于稀释痰液并易于排出,达到祛痰的目的。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽和痰多等症状,可在医生指导下通过食用芒果子进行缓解。
4.抗衰老
因为芒果子富含抗氧化物质,如维生素C和类胡萝卜素,这些物质可以帮助清除体内的自由基,减少细胞损伤,从而延缓衰老过程。适当的摄入芒果子对皮肤健康有益,但不宜过量食用以避免引起其他不良反应。
5.保护视力
芒果子中所含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,而维生素A是维持正常视觉功能的重要组成部分。因此,经常食用芒果子有助于预防夜盲症、干眼症等眼科疾病的发生。但是要注意不要过量食用,以免导致其他健康问题。
需要注意的是,虽然芒果子有一定的营养价值,但对于过敏体质者应慎用,以免引发皮疹、瘙痒等过敏反应。另外,由于芒果子属于热带水果,保存不当容易变质,建议购买新鲜的芒果子并在冰箱冷藏保存。

2024-02-25 00:56

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食欲不振

食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。

  • 症状起因:引起食欲不振的的原因有很多,常见的有以下9点: 1、过度的体力劳动或脑力劳动: 会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均: 胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳: 在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张: 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟: 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物: 经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素: 有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食: 晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动: 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。

  • 可能疾病: 急性黄疸型肝炎 慢性浅表性胃炎 时行感冒 男性急性淋病 肝炎后肝硬化

  • 常见检查:

  • 就诊科室:消化

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