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红豆红米的功效与作用
补充说明：红豆红米的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆红米有补血消水肿、促进消化、改善贫血、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。如果需要长期食用红豆红米作为养生食材，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.补血消水肿
红豆和红米都含有铁元素，可以被身体利用来合成血红蛋白，从而达到补血的效果。同时，红豆中的皂苷具有利尿、消肿的作用。通过提高血红蛋白数量来增加血液容量，进而发挥其补血效果；而皂苷则能够帮助排除体内多余的水分，缓解因体液潴留引起的身体浮肿现象。
2.促进消化
红豆中含有膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，从而起到促进消化的作用。适当食用红豆可以帮助改善肠胃功能紊乱引起的食欲不振、腹胀等问题。
3.改善贫血
红豆中富含铁质，铁是制造血红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血的发生。对于患有缺铁性贫血的人群而言，适量摄入红豆可补充铁元素，辅助治疗贫血症状。
4.润肠通便
红豆红米中的膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，能促进肠道蠕动，以利于排便。经常吃红豆红米可以有效预防便秘的发生，但不宜过量食用，以免导致腹泻等不适症状出现。
5.增强免疫力
红豆红米中含有的维生素B族和矿物质锌等营养素对免疫系统的正常运作至关重要，这些物质能够促进白细胞的产生，增强机体抗病能力。适当的进食红豆红米可以为人体提供必要的营养成分支持，有利于提升抵抗力。
需要注意的是，红豆红米虽然有一定的营养价值，但是并不适合所有人群，如孕妇及哺乳期妇女需谨慎食用。此外，由于红豆属于高嘌呤食物，痛风患者应减少摄入，以免诱发或加重病情。
2024-02-29 04:24
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
