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苦瓜木耳在的功效与作用
补充说明：苦瓜木耳在的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦瓜木耳具有清热解毒、养血安神、利水消肿、滋阴润燥、补气益肾等功效与作用。由于苦瓜和木耳都属于食物，若食用过量可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，建议适量食用。
1.清热解毒
苦瓜性寒凉，具有一定的泻火效果；而木耳也属于寒性的食物，两者一起食用可以起到较好的清热解毒的作用。苦瓜和木耳都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而达到排便的效果。适当吃苦瓜木耳可辅助减肥瘦身。
2.养血安神
苦瓜中含有的维生素B族有助于维持神经系统的正常功能，改善失眠、焦虑等症状；而木耳中的铁元素则对预防贫血有益。适量摄入苦瓜木耳对于缓解压力、提高睡眠质量有帮助。建议在晚餐时享用。
3.利水消肿
苦瓜具有清热解毒的功效，能有效消除体内湿气，而木耳具有排毒养颜的作用，二者合用有利于祛除体内的湿邪之气。苦瓜木耳汤是常见的利水消肿食谱，适合水肿或需要减轻体重的人群食用。
4.滋阴润燥
苦瓜性寒，具有清热降火的功效；而木耳则是一种滋阴润燥的食物，两者搭配食用可增强其滋阴润燥的作用。苦瓜木耳可以作为一道清淡的菜肴来食用，适合作为日常饮食的一部分。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
5.补气益肾
苦瓜富含多种氨基酸及微量元素，其中的苦瓜素具有降低血糖的作用；而木耳中含有丰富的胶原蛋白，两者共同作用可起到补气益肾的功效。苦瓜木耳煲汤是常见的补气益肾食谱，适宜于气血虚弱者长期服用。注意不要加入过多盐分以避免影响血压控制。
苦瓜和木耳都是营养丰富的食材，但在食用前需确保彻底清洗干净并去除苦瓜的苦味。苦瓜性寒，不建议脾胃虚寒者大量食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。
2024-03-17 05:09
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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