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红甜柿子的功效与作用
补充说明：红甜柿子的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红甜柿子食用后可以补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、辅助降低血糖。但因其含有较高的糖分，若作为药物使用需咨询医生。
1.补充营养素
红甜柿子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。适当摄入红甜柿子可满足日常能量需求，并支持多种生理功能。
2.促进消化
红甜柿子中的果胶和有机酸有助于促进胃液分泌，提高食欲；同时也能增加肠道蠕动频率，改善排便情况。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用红甜柿子可起到一定的缓解效果。
3.改善皮肤健康
红甜柿子中所含有的抗氧化物质如β-胡萝卜素和维生素C具有清除自由基的作用，从而减少皮肤损伤。长期适量食用红甜柿子可以帮助维持皮肤的水分平衡，使肌肤更加光滑有弹性。
4.缓解便秘
红甜柿子富含膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过肠道。对于经常出现便秘症状的人群，适当进食红甜柿子能有效改善排便困难的情况。
5.辅助降低血糖
红甜柿子中的鞣酸和糖类化合物有一定的升糖指数，但其升糖速度较慢且持续时间短，对血糖水平影响较小。因此，糖尿病患者可在医生指导下适量食用红甜柿子以控制餐后血糖上升。
需要注意的是，红甜柿子中含有一定量的糖分，糖尿病患者应密切监测血糖变化。另外，柿子不宜空腹大量食用，以免引起胃肠不适。
2024-03-13 23:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
