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红糖大枣煮水的功效与作用
补充说明：红糖大枣煮水的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红糖大枣煮水具有补血、养血、调理脾胃、补充能量、缓解疲劳等功效与作用。由于红糖和大枣都属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补血
红糖和大枣中都含有铁元素，能够促进血红蛋白合成，从而达到补血的效果。适量饮用可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。
2.养血
红糖具有活血化瘀的作用，而大枣则能起到养血安神的功效。二者合用可增强滋补效果。对于失眠多梦、面色萎黄等气血不足症状有一定的缓解作用。
3.调理脾胃
大枣味甘入脾经，具有健脾益气的功效；红糖性温归肝、脾两经，有暖胃消食之效。两者配伍使用可加强其调和脏腑功能的作用。适用于治疗因脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等情况。
4.补充能量
红糖中含有一定量的碳水化合物，这些物质被机体摄入后会转化为葡萄糖，为身体提供能量来源。运动前喝一些红糖大枣水有助于提高耐力和持久力。
5.缓解疲劳
因为红糖大枣水中含有的营养成分能够增加血液中的血糖浓度，进而使大脑得到更多的氧气供应，减轻疲劳感。建议每天中午午休后饮用一杯，以达到最佳效果。
虽然红糖大枣煮水对身体有益，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者或需要控制血糖的人群。此外，对于存在月经失调等问题的女性而言，应避免在月经期间大量摄入红糖，以免导致病情加重。
2024-01-28 17:18
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
