首页> 药品> 亚麻籽> 亚麻籽的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

李琳玲 主治医师 三甲

擅长:全科

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亚麻籽是亚麻的种子,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效与作用,但腹泻者、对亚麻籽过敏者不建议食用,以免身体出现不适症状。

1、补充营养

亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

亚麻籽中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护血管

亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分,不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上可以辅助保护血管,还可以减少血栓的形成。

4、辅助降血脂

亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分,不饱和脂肪酸、亚麻酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上可以辅助降血脂。

5、辅助减肥

亚麻籽中含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有助于减肥。

但需要注意的是,腹泻者不建议食用亚麻籽,以免加重腹泻的症状。此外,对亚麻籽过敏者也不建议食用,以免出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-11-30 17:19

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