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减肥期间吃鹅肉会胖吗
补充说明：减肥期间吃鹅肉会胖吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
减肥期间适量吃鹅肉一般不会发胖，但如果过量吃，可能会发胖。
1、不会发胖
鹅肉的蛋白质含量很高，且脂肪熔点较高，易被人体吸收，为优质高蛋白肉类的食物，适量食用一般不会导致发胖。此外，鹅肉中还含有丰富的维生素B、铁、锌等营养元素，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。
2、会发胖
如果减肥期间过量吃鹅肉，可能会导致蛋白质摄入过多，在体内堆积，从而导致发胖。另外，鹅肉中还含有较多的脂肪，过量食用容易导致脂肪在体内堆积，从而导致发胖。
需要注意的是，对鹅肉过敏的人群不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。减肥期间，患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，可以补充人体所需的维生素和微量元素，还可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，对减肥有一定的好处。另外，患者还可以适当进行有氧运动，比如游泳、慢跑等，可以消耗体内多余的脂肪，有助于减肥。
2021-11-25 16:03
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