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晚上能吃桑葚吗?
补充说明:晚上能吃桑葚吗?
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
晚上一般能吃桑葚,但需要注意适量。
桑葚是桑科桑属植物桑的果实,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴补血、生津润肠的功效。桑葚中含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁的吸收,适当食用可以起到辅助补血的作用。另外,桑葚中含有丰富的粗纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘症状,而且桑葚中还含有丰富的氨基酸、胡萝卜素等营养成分,可以补充人体所需营养,所以晚上可以适量吃桑葚。但需要注意避免过量食用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
在日常生活中,建议患者注意饮食健康,养成细嚼慢咽、少吃多餐的饮食习惯,避免暴饮暴食。在饭后可以适当慢走,有助于促进消化,也可以提高身体免疫力。如果出现腹痛、腹泻等不适症状,可以及时就医,遵医嘱进行治疗。
2021-11-25 16:03
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。 维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18~19世纪脚气病在中国、日本,尤其在东南亚一带广为流行,当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载,中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。