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怎么吃燕窝效果最好？
补充说明：怎么吃燕窝效果最好？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
燕窝一般没有怎么吃燕窝效果最好的说法，通常可以直接炖煮食用或者与其他食物一起炖煮食用。
燕窝中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，并且其中也含有大量的胶原蛋白，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于皮肤的保养。燕窝可以直接炖煮食用，能够使燕窝中的营养成分溶于汤中，更容易被人体吸收。也可以与其他食物一起炖煮食用，如银耳、莲子、山药等，能够使燕窝中的营养成分更好地被人体吸收。
燕窝虽然好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕窝过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也不建议吃，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-25 16:03
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