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红豆粉的功效与作用？
补充说明：红豆粉的功效与作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
红豆粉是用红豆研磨制成的粉末，通常情况下，红豆粉具有补充营养、健脾益胃、润肠通便等功效。在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
红豆粉中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体的正常生理功能。
2、健脾益胃
红豆粉中含有大量的淀粉，可以起到补充人体能量的作用，而且红豆粉属于易消化的食物，适量食用可以促进脾胃的消化吸收功能，有利于脾胃的健康。
3、润肠通便
红豆粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的功效，适量食用可以改善便秘的症状。
除此之外，红豆粉还具有补充水分、消肿利尿等功效。在日常生活中要注意饮食多样化，可以多食用新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，以免出现身体不适症状。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
