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奇异葡萄的功效与作用
补充说明：奇异葡萄的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异葡萄具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、抗衰老、增强免疫力等功效与作用。但是，由于奇异葡萄属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
因为奇异葡萄中含有丰富的维生素C、钾等营养素，这些物质能够被机体利用和吸收，从而达到补充营养的目的。适量食用可以为身体提供必要的营养元素，支持正常的生长发育和维持生命活动。
2.促进消化
由于奇异葡萄中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，加速食物残渣排出体外，因此具有促进消化的作用。适当摄入可缓解便秘症状，但不宜过量以防加重胃肠道负担。
3.改善皮肤健康
由于奇异葡萄富含抗氧化剂，如花青素和白藜芦醇，它们能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到保护皮肤的作用。长期适量食用可能改善肤色不均等问题。但是注意不要过度依赖某种食物来解决皮肤问题，还要综合考虑生活习惯等因素的影响。
4.抗衰老
因为奇异葡萄中的多酚类化合物具有强大的抗氧化能力，能够清除体内自由基，延缓细胞老化过程。经常食用可以帮助减缓皮肤老化的迹象，保持青春活力。但是要注意均衡饮食，避免单一食物成为主要来源。
5.增强免疫力
由于奇异葡萄含有多种对人体有益的生物活性成分，如维生素C、类黄酮等，这些物质具有提高机体抵抗力的作用。日常可通过食用奇异葡萄来辅助提升免疫力。但是要确保从可靠的渠道购买，并遵循正确的储存和处理方法以保证食品安全。
需要注意的是，虽然奇异葡萄有诸多益处，但由于其含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者需谨慎食用，以免影响病情管理。
2024-04-06 01:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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