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中药红景天粉的作用与功效
补充说明：中药红景天粉的作用与功效
a******W 2021-11-28 21:17
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
中药红景天粉具有抗疲劳、抗缺氧、提高机体适应高海拔环境、增强记忆力、镇静催眠等功效与作用。本品属于中药材，使用时需咨询医生。
1.抗疲劳
红景天中所含有的红景天甙、红景天多糖等成分具有抗氧化和抗炎作用，能有效缓解运动引起的肌肉酸痛和疲劳感。对于经常感到疲乏或需要长时间保持精力的人群，可用红景天泡水饮用以减轻疲劳症状。
2.抗缺氧
红景天中的多种生物碱及苷类化合物能够增加机体对低氧环境的耐受性，从而发挥抗缺氧作用。对于高原反应患者或存在呼吸功能不全者，可适当服用红景天制剂来改善不适症状。但须注意不宜过量使用以免引起不良反应。
3.提高机体适应高海拔环境
红景天可以促进机体血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内多余的水分和废物，进而提高机体适应高海拔环境的能力。对于准备前往高海拔地区旅行的人来说，在进入前一周开始服用红景天胶囊，每日两次，每次一粒，连续服用7-10天。
4.增强记忆力
红景天提取物中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和多酚类化合物，这些物质具有清除自由基的作用，可以保护神经细胞免受氧化应激损伤，从而起到增强记忆力的效果。对于经常用脑过度导致记忆力下降的人群，可以通过口服红景天胶囊的方式进行调理，一般建议饭后半小时左右服用。
5.镇静催眠
红景天具有一定的镇静作用，其活性成分能够抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到催眠效果。对于失眠或睡眠质量不佳者，可在睡前适量食用红景天粉以改善睡眠状况。需注意个体差异可能会影响效果。
需要注意的是，红景天虽然是一种天然草药，但也可能存在潜在的风险和副作用。因此，在使用之前最好咨询医生或药师的意见，避免盲目滥用。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-02-25 01:43
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
