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喝山楂水的作用与功效
补充说明：喝山楂水的作用与功效
a******W 2021-11-27 20:50
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝山楂水可以起到促进消化、降低血脂、抗衰老、增强免疫力、改善血液循环等作用与功效。如果需要长期或大量食用山楂来治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.促进消化
因为山楂中含有多种有机酸和维生素C等物质，这些成分有助于促进胃液分泌，提高胃肠蠕动速度。可将山楂制成饮品或加入食物中食用。
2.降低血脂
山楂中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的功效，从而达到降低血脂的目的。可用于预防心血管疾病。建议适量食用新鲜水果蔬菜。
3.抗衰老
山楂含有丰富的维生素E和花青素，这两种物质都具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。经常饮用山楂水可以美容养颜。对于皮肤粗糙、暗沉等问题有较好的缓解效果。
4.增强免疫力
山楂富含维生素C和微量元素锌，这些营养素对免疫系统的正常功能至关重要。每日适当摄入新鲜果蔬汁可以帮助补充日常所需营养素。长期坚持可增强机体抵抗力。
5.改善血液循环
山楂中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的功效，进而改善血液循环。适用于高血压患者及需要调节循环系统者。注意不宜空腹大量食用。
需要注意的是，虽然山楂水有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如有不适症状或疾病需要治疗，应及时就医并遵循医生指导进行治疗。
2024-04-02 04:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
