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熟玉米粉的功效与作用
补充说明：熟玉米粉的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟玉米粉可以补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、改善皮肤状态。但是，由于熟玉米粉属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生。
1.补充营养
熟玉米粉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养物质，这些物质可以为身体提供能量。适当食用熟玉米粉能够满足机体对营养的需求，从而达到补充营养的目的。
2.促进消化
由于熟玉米粉含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在肠道内会刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，因此能起到促进消化的作用。适量摄入熟玉米粉可增加食物残渣体积，促进肠道内容物排出，缓解便秘症状。
3.预防便秘
熟玉米粉富含膳食纤维，其具有吸水性且不易被人体吸收，可在肠中形成胶冻状物质，吸附水分并软化大便，使其易于排出。经常食用熟玉米粉有助于保持肠道通畅，减少宿便产生，进而降低患结肠癌的风险。
4.辅助减肥
熟玉米粉中的膳食纤维具有较高的饱腹感，使人更容易感到饱足，从而减少进食量。此外，膳食纤维还能够延缓胃排空速度，使食物在肠道中的停留时间延长，有利于控制食欲和维持体重。
5.改善皮肤状态
熟玉米粉中的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程。此外，维生素E还可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。
需要注意的是，熟玉米粉虽然有一定的营养价值，但并不能替代均衡饮食。建议患者平时还要注意合理搭配其他食材，如新鲜蔬菜、水果以及优质蛋白类的食物，以保证充足的营养供应。
2024-01-08 01:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
