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白茶黑茶功效与作用
补充说明：白茶黑茶功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白茶黑茶具有提神醒脑、抗氧化、降血脂、减肥瘦身、养肝护肝等功效和作用。
1.提神醒脑
白茶和黑茶中的咖啡因能够增强中枢神经系统的兴奋性，从而起到提神醒脑的功效。
2.抗氧化
两者都含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激，保护细胞免受损伤。
3.降血脂
白茶和黑茶中的一些成分可以促进脂肪分解和代谢，进而降低血液中的胆固醇水平，改善血脂异常情况。
4.减肥瘦身
摄入上述两种饮品后，机体新陈代谢会有所提高，消耗更多的能量，从而达到辅助减肥的目的。
5.养肝护肝
因为白茶和黑茶均属于发酵程度较高的茶叶，其中含有的儿茶素等物质对肝脏有一定的保护作用，长期适量饮用可辅助减轻酒精或药物引起的肝损伤。
对于存在睡眠障碍的人群而言，晚上不宜过量饮用白茶和黑茶，以免影响睡眠质量。此外，建议在专业人士指导下进行适宜强度的运动，如快走、慢跑等，以助于维持身体健康。
2024-03-20 01:08
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