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鹌鹑蛋功效与作用
补充说明：鹌鹑蛋功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鹌鹑蛋具有补气益中、健脑益智、增强免疫力、促进生长发育、美容养颜等功效与作用。由于鹌鹑蛋的营养价值较高，若想食用，建议适量食用，避免过量食用导致胆固醇摄入过多。
1.补气益中
从中医食疗的角度来讲，鹌鹑蛋性平、味甘，入肺经和脾经。而上述两经分别具有补气以及健中的作用，因此食用鹌鹑蛋可以起到补气益中的效果。对于气血虚弱导致的面色萎黄、四肢无力等症状有一定的缓解作用。可将鹌鹑蛋煮熟后直接食用或加入适量糖分调味。
2.健脑益智
鹌鹑蛋中含有卵磷脂及多种氨基酸等营养物质，这些物质对神经细胞有良好的保健作用，能够提高大脑的功能和记忆力。经常吃鹌鹑蛋有助于改善思维敏捷度和注意力集中程度。可以选择每天早上空腹食用一个鹌鹑蛋以达到最佳效果。
3.增强免疫力
鹌鹑蛋富含蛋白质，其为构成机体的重要成分，是生命活动的主要承担者，也是身体抵御疾病的第一道防线。适当摄入蛋白质可以帮助提升免疫系统功能，预防感染性疾病的发生。可以通过制作鹌鹑蛋汤或加入菜肴中来增加蛋白质摄入量。
4.促进生长发育
鹌鹑蛋含有丰富的维生素A、D、E等脂溶性维生素，这些维生素参与人体生长发育过程中的多个生理环节。充足的维生素供应有利于骨骼健康、维持视力正常以及皮肤健康。可通过食用强化食品或补充剂保证每日所需的维生素摄入量。
5.美容养颜
鹌鹑蛋中的铁元素含量较高，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血的发生，使肤色红润有光泽。此外，铁元素还有助于调节皮脂分泌，减少因内分泌失调引起的皮肤问题。建议每周至少食用两次鹌鹑蛋以保持稳定的铁质摄入。
需要注意的是，虽然鹌鹑蛋营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对鹌鹑蛋过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-23 09:07
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四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。常与嗜睡，头晕等症状一起出现。中医认为是阳气虚衰，不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后，多属亚健康状态。
症状起因：1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。2、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有四肢乏力的现象。3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后四肢乏力可减轻。6、白血病病人因同时存在贫血，故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为四肢乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
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