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酸柠檬果的功效与作用
补充说明：酸柠檬果的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸柠檬果具有补充维生素C、促进消化液分泌、缓解便秘、辅助降低血压、改善皮肤质量等功效与作用。但因其酸度较高，若作为食物摄入，建议适量食用。
1.补充维生素C
酸柠檬果富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基。适当食用酸柠檬果可增强机体免疫力、预防感冒。
2.促进消化液分泌
由于酸柠檬果中含有有机酸和膳食纤维等物质，这些物质能够刺激胃肠道黏膜，进而促进消化液的分泌。对于食欲不振或消化不良的人群而言，适量摄入酸柠檬果有助于增进食欲及改善肠胃功能。
3.缓解便秘
酸柠檬果中的膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。对于经常出现排便困难或便秘症状者，日常可通过进食酸柠檬果来改善情况。
4.辅助降低血压
酸柠檬果中所含有的钾元素具有舒张血管的作用，而钠则有收缩血管的效果。两者相互作用后，可以使血压得到一定程度上的下降。对于存在轻度高血压问题的人士，长期食用酸柠檬果可能会起到一定的降压效果。
5.改善皮肤质量
酸柠檬果中的维生素C和柠檬酸具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤；同时还能促进胶原蛋白合成，使肌肤更加紧致有弹性。爱美人士可以通过将酸柠檬果制成面膜或者直接涂抹于面部来达到改善肤质的目的。
需要注意的是，虽然酸柠檬果对人体健康有益，但因其含有较高的酸性物质，因此不宜过量食用以免引起胃部不适。另外，高钙血症和代谢性骨病患者应谨慎食用酸柠檬果，以免影响病情恢复。
2024-04-02 22:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
