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柠檬可以美白吗
补充说明：柠檬可以美白吗
a******W 2021-11-25 18:45
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
柠檬对皮肤有一定的美白作用。
柠檬中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损害，从而淡化色斑，提亮肤色。此外，柠檬还含有柠檬酸，有助于促进皮肤新陈代谢，改善肤色不均。
但是单独使用柠檬来美白效果有限，且可能引起皮肤刺激或色素沉着。
虽然柠檬具有一定的美白功效，但不宜直接将柠檬汁液涂抹于面部，以免导致皮肤受损。在日常生活中应注意均衡饮食，避免食用过多富含维C的食物，如猕猴桃、橙子等，以维持身体健康。
2024-03-04 21:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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