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桃子鲜的功效与作用
补充说明：桃子鲜的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子鲜具有补充营养、促进消化、缓解便秘、改善贫血、美容养颜等功效与作用。但是，由于桃子鲜属于食物，建议适量食用，若需要长期食用或对桃子鲜过敏，则应咨询医生。
1.补充营养
桃子鲜中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，这些营养物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体提供能量。上述提到的营养物质能够满足机体日常活动所需，有利于身体健康。
2.促进消化
桃子鲜中含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快食物通过肠道的速度，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群，可以通过适量摄入桃子鲜来改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.缓解便秘
由于桃子鲜中的水分和膳食纤维含量较高，在食用后能增加粪便体积并吸收水分，使大便变得柔软易于排出。对于经常出现排便困难或便秘的人来说，每天吃一个桃子鲜可以帮助改善情况。
4.改善贫血
因为桃子鲜富含铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此有助于预防缺铁性贫血的发生。对于患有缺铁性贫血的人群，可通过进食桃子鲜来补铁补血。但是要注意与其他含铁高的食物如猪肝同食效果更佳。
5.美容养颜
桃子鲜含有多种抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，具有清除自由基的作用，从而减缓皮肤衰老过程。经常食用桃子鲜可帮助保持皮肤健康光泽。建议每周至少食用两次以达到最佳效果。
需要注意的是，虽然桃子鲜有一定的营养价值，但对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者等，需谨慎食用，以免影响身体健康。此外，对桃子鲜过敏者应避免食用，以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-19 23:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
