发病时间：不清楚
炒杏仁功效与作用
补充说明：炒杏仁功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒杏仁具有促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解便秘、辅助降低血糖水平等功效与作用。由于炒杏仁含有一定的毒性，若要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.促进消化
炒杏仁中含有脂肪油和苦杏仁苷等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，增加食欲，从而起到促进消化的作用。通过适量食用炒杏仁来达到促进消化的目的。但不宜过量食用，以免引起不适症状。
2.改善皮肤健康
炒杏仁中的维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓皮肤衰老；同时还可以促进皮肤细胞再生，使肌肤更加光滑细腻。可通过摄入富含维生素E的食物或口服维生素E补充剂来改善皮肤健康状态。
3.增强免疫力
炒杏仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些营养素对于提高机体免疫力有积极作用。适当进食炒杏仁可增强身体抵抗力，预防疾病发生。
4.缓解便秘
炒杏仁富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，有助于粪便排出体外。可以通过每天吃一定量的炒杏仁来改善便秘情况。
5.辅助降低血糖水平
炒杏仁中含有的膳食纤维可以帮助控制餐后血糖上升速度，而其中的镁元素则对胰岛β细胞功能有益。对于糖尿病患者来说，可以在饭前半小时左右少量食用炒杏仁以辅助降低餐后血糖水平。
需要注意的是，炒杏仁虽然有一定的营养价值，但也含有一定的毒性成分，因此不可过量食用。此外，由于其具有润肠通便的功效，所以大便溏薄者应慎用。
2024-03-30 10:33
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
