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长期失眠易醒怎么办？
补充说明：长期失眠易醒怎么办？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
长期失眠易醒可能是环境因素引起的，也可能是脾胃虚弱、心肾不交等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、环境因素
如果睡觉的环境温度过高或过低、室内光线过亮、噪音较大等，可能会影响到睡眠质量，从而出现容易惊醒的情况。可以通过调整睡眠环境的方式进行改善，保持室内温湿度适宜，避免过度干燥。
2、脾胃虚弱
如果平时饮食不健康，经常暴饮暴食，可能会使脾胃功能受到损伤，从而出现腹胀、腹痛等症状，也可能会出现易醒的情况。可以通过改变饮食的方式进行缓解，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。必要时，可遵医嘱使用健脾养胃的药物进行治疗，比如香砂养胃丸、参苓白术散等。
3、心肾不交
心肾不交指肾阴不足，波及至心，阴液制约阳热功能减退，心火因此而亢奋，并表现心烦、失眠、健忘等症状。患者可遵医嘱使用养心安神丸、朱砂安神丸等药物进行治疗，也可以配合针灸治疗，可遵医嘱选取太溪、三阴交等穴位。
除此之外，还可能是因为心胆气虚、阴虚火旺等原因引起的，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-11-19 18:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
