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多梦按摩哪有效？
补充说明：多梦按摩哪有效？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
多梦一般指失眠，通常情况下，没有失眠按摩哪有效的说法。失眠可能与环境因素、心脾两虚、阴虚火旺等原因有关，可以通过按摩太溪穴、三阴交穴、心俞穴等穴位进行改善。
1、环境因素
如果个人长期处于噪音较大的环境下或经常吸烟、喝酒，可能会对个人神经功能造成一定的刺激，从而引发失眠。可以通过按摩太溪穴、三阴交穴等穴位进行改善，因为太溪穴具有滋肾益气、清热调经等作用，可以有效缓解失眠症状。三阴交穴具有健脾益血、调经止带等作用，可以有效改善失眠引起的乏力、头晕等不适症状。心俞穴具有补益心气、温通心阳等作用，可以有效改善失眠引起的心悸、胸闷等不适症状。
2、心脾两虚
如果个人长期不良的情绪或过度劳累，可能会导致心血耗伤，从而引发心脾两虚，出现失眠、多梦等症状。可以通过按摩心俞穴、脾俞穴等穴位进行改善，因为心俞穴具有补益心气、温通心阳等作用，可以有效缓解失眠症状。
3、阴虚火旺
如果个人经常食用辛辣刺激或油腻的食物，可能会导致体内阴液亏虚，从而诱发阴虚火旺，出现失眠、盗汗等症状。可以通过按摩太溪穴、三阴交穴等穴位进行改善，因为太溪穴具有滋阴降火、清热调经等作用，三阴交穴具有健脾益血、调经止带等作用，可以有效缓解失眠症状。
除此之外，也可能与心胆气虚、心肾不交等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:28
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
