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红苋菜根的功效与作用
补充说明：红苋菜根的功效与作用
2021-11-22 17:33
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红苋菜根通常具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，可以为人体提供所需要的营养。
1、补充营养
红苋菜根中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
2、促进胃肠道蠕动
红苋菜根中含有膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的食物残渣排出体外，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，对身体有一定的好处。
3、辅助降血压
红苋菜根中含有红苋菜素，具有辅助降血压的功效，适合高血压的患者食用，但是不建议对红苋菜过敏的人群食用，以免出现过敏反应。
除此之外，红苋菜根也具有清热解毒、凉血止血、止痢等功效，但是需要注意红苋菜根的功效有限，不能代替药物治疗疾病。红苋菜根要适量食用，以免增加胃肠道负担，出现消化不良、腹痛等症状，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 15:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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