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血虚和肝虚吃什么好？
补充说明：血虚和肝虚吃什么好？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
血虚和肝虚可以吃食物和药物两方面来调理。
1、食物
血虚多由先天不足、过于劳累、营养不良等导致，主要表现为面色苍白、头晕眼花、肢体麻木、月经不调等症状。肝虚多由情志不畅、过多食用辛辣刺激的食物等导致，主要表现为头晕目眩、视物模糊、肢体麻木、胁肋胀痛等症状。血虚和肝虚的患者可以吃补血的食物，例如红枣、桂圆等，也可以吃补肝血的食物，例如黑芝麻、枸杞等。
2、药物
血虚的患者可以在医生的指导下服用四物汤、八珍汤等药物来治疗，具有补气养血的功效。肝虚的患者可以在医生的指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物来治疗，具有疏肝解郁的功效。
建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行运动，如慢跑、游泳等。此外，患者在服用药物期间需要严格遵医嘱，避免自行增加或减少药量，以免出现药物不良反应。
2021-11-19 18:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
