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春天补肝吃什么？
补充说明：春天补肝吃什么？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
春天补肝可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些养肝的食物，比如枸杞、山药等。
1、新鲜的水果蔬菜
春天天气比较干燥，可能会出现肝火旺盛的情况，此时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如梨、葡萄、西瓜等，可以起到滋阴降火的作用，也可以促进体内的新陈代谢，有利于毒素的排出。
2、养肝的食物
肝脏是人体的重要器官之一，在春天可以多吃一些养肝的食物，比如枸杞、山药、白芝麻等，可以起到养肝补肝的作用，也可以促进肝脏的代谢。
除此之外，春天还可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鱼肉、牛奶等，可以增强身体的抵抗能力，对肝脏也是有一定好处的。
2021-11-19 18:24
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