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雌激素低卵巢早衰吃什么
补充说明：雌激素低卵巢早衰吃什么
a******W 2021-11-19 22:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低、卵巢早衰患者可以适量食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物，这些食物中含有植物雌激素，有助于调节体内雌激素水平。但需注意，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素低、卵巢早衰的人群而言，适当进食黑豆可以缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此雌激素低、卵巢早衰的人群可以通过吃亚麻籽来补充体内的雌激素含量。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃亚麻籽还可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。但对亚麻籽过敏者禁用。
3.葛根
葛根具有一定的调节内分泌的作用，能够有效刺激体内雌激素的分泌，从而达到平衡雌激素的目的。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃葛根可以改善皮肤干燥的情况。但是要注意适量食用，避免出现腹泻的症状。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的生物素以及多种微量元素，这些物质能够起到双向调节内分泌的作用，进而辅助提高雌激素水平。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃蜂王浆可以使身体中的雌激素恢复正常状态，也可以减轻更年期综合征的症状。但是对蜂王浆过敏者不可食用。
5.黄豆
黄豆中含有大豆异黄酮，其结构与人体雌激素相似，在进入体内后可弥补自身雌激素不足的现象。雌激素低、卵巢早衰的人群通过吃黄豆能够在一定程度上延缓衰老的速度。但是不建议一次性大量食用，否则可能会导致腹胀、嗳气等消化道不适症状发生概率增加。
上述提及的所有食物均需适量食用，以确保营养均衡。雌激素低、卵巢早衰的人群平时还要注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-02-27 02:05
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
