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孕妇可以吃木薯吗
补充说明：孕妇可以吃木薯吗
2021-11-17 20:52
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇一般可以吃木薯，但要注意适量。
木薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到预防便秘的作用。另外，木薯中含有的铁元素、铜元素等矿物质，适当食用还可以达到补铁、补铜的目的。虽然孕妇吃木薯的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，孕妇还要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、香蕉等，可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时还需适当参加有氧运动，如散步、瑜伽等，可以增强自身免疫力。
2021-11-17 20:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
