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产妇吃火龙果怎么吃？
补充说明：产妇吃火龙果怎么吃？
2021-11-17 20:51
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产妇吃火龙果一般可以榨汁、温水冲泡、直接食用等方法。产妇吃火龙果的好处有预防便秘、补充营养、促进消化等。
1、预防便秘
火龙果中含有较多的水分和膳食纤维，产妇喝适量的火龙果汁，有助于补充水分，促进胃肠蠕动，可以帮助预防产后便秘。
2、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果酸、矿物质等营养成分，产妇喝适量的火龙果汁，可以补充身体所需的营养物质，有助于促进身体恢复。
3、促进消化
火龙果中含有较多的膳食纤维，产妇喝适量的火龙果汁，可以促进胃肠蠕动，有助于促进消化，从而缓解产后便秘的症状。
除上述外，还可以通过凉拌、榨汁、煮粥等方法。产妇需要注意避免过量食用火龙果，以免引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。产妇平时还可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等营养丰富的食物，有利于促进身体恢复。
2021-11-17 20:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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