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怀孕初期能吃猕猴桃吗？
补充说明：怀孕初期能吃猕猴桃吗？
2021-11-17 20:51
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕初期一般能吃猕猴桃，但要注意适量。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，孕妇适量食用猕猴桃，可以补充身体所需要的营养，还可以辅助促进胎儿的生长发育。猕猴桃中也含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。但猕猴桃属于凉性水果，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康，所以要注意适量。
怀孕期间要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，但要避免食用辛辣、油腻的食物。孕妇还要注意多加休息，避免过度劳累，定期去医院进行产检。
2021-11-17 20:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
