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孕妇可以吃玉米油吗
补充说明：孕妇可以吃玉米油吗
2021-11-17 20:50
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇一般可以吃玉米油。
玉米油是从玉米胚芽中提取的油，含有丰富的维生素E、亚油酸、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。玉米油中的亚油酸，孕妇食用后可以辅助降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。不饱和脂肪酸可以辅助降低孕妇体内的胆固醇，有助于预防孕期高血压的发生。因此，孕妇一般可以吃玉米油。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，有助于胎儿的生长发育。同时，孕妇也要注意休息，避免过度劳累。
2021-11-17 20:50
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
