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坐月子吃母鸡好还是乌鸡好？
补充说明：坐月子吃母鸡好还是乌鸡好？
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子吃母鸡和乌鸡都比较好，可以根据个人喜好选择。
母鸡和乌鸡都是营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等，女性在坐月子期间适当吃母鸡和乌鸡，可以补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌，而且还可以增强自身免疫力。但是乌鸡的脂肪含量比较高，而且母鸡的营养价值也比较高，如果女性在坐月子期间，吃乌鸡比较好，可以补充身体所需要的多种营养，有利于身体健康。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，但是不建议吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，甚至也有可能会给胃肠器官带来负担。
2021-11-17 20:50
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
