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孕妇经常吃小龙虾？
补充说明：孕妇经常吃小龙虾？
2021-11-17 20:46
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇经常吃小龙虾可以补充营养，但需要注意适量。
小龙虾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇经常吃小龙虾可以补充机体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。需要注意的是，小龙虾中可能存在有毒的重金属，如果经常吃小龙虾，可能会导致有毒物质在体内蓄积，从而对胎儿的生长发育造成影响。因此，孕妇在食用小龙虾时需要注意适量，避免经常食用小龙虾。
孕妇在日常生活中可以适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，还可以适当吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防孕期便秘的情况。同时，孕妇还需要适当进行体育锻炼，如慢走、游泳等，可以增强抵抗力，有利于维持胎儿的生长发育。
2021-11-17 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
