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怀孕可以吃魔芋豆腐吗?
补充说明：怀孕可以吃魔芋豆腐吗?
2021-11-17 20:46
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕后通常可以吃魔芋豆腐，但需要注意适量。
魔芋豆腐是由马铃薯科薯芋属植物甘薯的根茎，经切片、晾干、干燥后所制成的。其含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、镁、铁、锌、硒、磷等多种营养元素，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且魔芋豆腐中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于预防及缓解孕期便秘的症状。因此，孕妇在怀孕期间可以适量吃魔芋豆腐。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇日常应注意保证营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如菠菜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等。同时还要注意保证充分的休息，避免过度劳累。遵医嘱定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。
2021-11-17 20:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
