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孕期健忘怎么办？
补充说明：孕期健忘怎么办？
2021-11-17 20:46
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕期健忘可以通过饮食调理、保持心情愉悦、适当运动等方式进行改善。
1、饮食调理
孕期健忘可能是孕妇的精神压力过大引起的，也可能是孕妇的营养不良导致的。建议孕妇在日常生活中要保持饮食的清淡，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需的营养，还可以增强记忆力。同时，孕妇还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，也可以促进大脑的发育，起到健忘的作用。
2、保持心情愉悦
孕期健忘可能是孕妇的精神压力过大引起的，也可能是孕妇的营养不良导致的。建议孕妇在日常生活中要保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以适当地听舒缓的音乐，或者是到户外散步，保持心情愉悦，可以缓解健忘的症状。
3、适当运动
孕期健忘也可能是孕妇的营养不良导致的。建议孕妇在日常生活中要适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以促进大脑的血液循环，还可以增强身体的抵抗力，有助于改善健忘的情况。
除此之外，孕期健忘还可以通过养成良好的生活习惯等方式进行改善。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:46
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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