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怀孕初期能吃乌米饭吗？
补充说明：怀孕初期能吃乌米饭吗？
2021-11-17 20:45
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕初期一般能吃乌米饭。
乌米饭营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量吃乌米饭可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，乌米饭中含有丰富的膳食纤维，适量吃乌米饭可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。因此，怀孕初期一般能吃乌米饭。
怀孕初期要注意营养均衡，可以吃苹果、橙子、鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。怀孕初期还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。
2021-11-17 20:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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