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老年人高血压吃什么菜？
补充说明：老年人高血压吃什么菜？
2021-11-17 19:49
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
老年人高血压可以吃芹菜、菠菜、油菜等。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，老年人适当吃芹菜可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、叶酸等营养物质，适当吃菠菜可以促进血红蛋白的生成，一定程度上可以预防贫血，对身体有一定的好处。
3、油菜
油菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适当吃油菜可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。
除此之外，还可以吃茼蒿、西红柿等。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
2021-11-17 19:49
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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