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老年人高血压怎么控制？
补充说明：老年人高血压怎么控制？
2021-11-17 19:48
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
老年人高血压可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗的方式来控制。
1、改善饮食
老年人高血压可能是饮食不当引起的，平时需要严格控制饮食，以低盐低脂的食物为主，避免吃油腻、高盐、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，同时也需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，也能够辅助控制血压。
2、适当运动
同时老年人也可以适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳、游泳、散步等，能够促进体内的血液循环，也能够加速新陈代谢，起到辅助降压的效果。
3、药物治疗
如果老年人高血压的情况比较严重，通过日常生活调理并没有得到改善，此时可以在医生的指导下服用降压类的药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够达到控制血压的目的。
除此之外，老年人高血压也可以通过定期测量血压、保持良好的心态等方式来控制，有利于身体健康。老年人在日常生活中也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
2021-11-17 19:48
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
