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百香果泡水的功效
补充说明：百香果泡水的功效
a******W 2021-11-14 20:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果泡水具有止咳润肺、促进消化、缓解便秘、抗氧化、改善睡眠质量等功效作用。由于百香果属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.止咳润肺
因为百香果含有丰富的维生素C和多种氨基酸，能起到一定的镇静、消炎的作用。从而达到止咳润肺的效果。适量食用百香果可以有效补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，对咳嗽有一定的辅助治疗效果。
2.促进消化
百香果中含有一定量的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，提高食欲的同时也具有一定的促消化功能。对于存在消化不良的人群而言，适当用百香果泡水喝有助于食物的消化吸收，减轻不适症状。
3.缓解便秘
百香果中富含膳食纤维，其进入肠道后可吸水膨胀并刺激肠壁蠕动加快，促使体内粪便排出。长期坚持饮用百香果泡的水可以帮助调节肠胃环境，预防及改善便秘情况。
4.抗氧化
百香果中的维生素C和超氧化物歧化酶含量较高，这两种物质都具有较强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。日常可用百香果搭配其他新鲜水果制作成果汁或沙拉进行食用，以增加摄入上述有益成分的机会。
5.改善睡眠质量
百香果含有的氨基酸以及微量元素镁能够起到松弛肌肉和神经的效果，从而帮助改善失眠多梦的情况。对于经常熬夜加班导致睡眠不足的人群，睡前适当饮用百香果泡的水有助于促进睡眠。
需要注意的是，虽然百香果营养价值高且功效显著，但因其性寒凉，因此不建议脾胃虚弱者过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-03-02 20:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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