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跳绳跳多少个才能达到减肥的效果?
补充说明:跳绳跳多少个才能达到减肥的效果?
a******W 2021-11-14 20:23
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精选回答(1)
每日跳绳500个一个月通常理想瘦5-7斤都是能够的,假如如果想要减肥,提议能够经过有氧活动的方式并且掌握饮食,跳绳就是十分不错的有氧活动。假如保持每日都跳1000个,并且饮食上也加以掌握,一个月毫无疑问是可以减少体重的。减的多少跟个人的体质,以及摄取量等都是相关系的。
2021-11-14 23:46
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