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肚子上肉很多可以练腹肌吗
补充说明：肚子上肉很多可以练腹肌吗
2024-09-25 17:28
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精选回答(1)
潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
肚子上肉多也能练出腹肌。
这是因为腹肌的锻炼主要通过增强核心肌肉的力量和稳定性来实现，而不是依赖于脂肪的减少。即使肚子上脂肪较多，通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，仍然可以锻炼出明显的腹肌线条。然而，为了达到最佳效果，建议结合适当的有氧运动和整体的减脂计划，以减少腹部脂肪堆积。
2024-09-25 18:44
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