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蛋白质粉适合什么人吃?
补充说明：蛋白质粉适合什么人吃?
a******W 2021-11-12 16:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
蛋白质粉适合健身人群、乳糖不耐受者、老年人、素食主义者以及需要增加蛋白质摄入量的人群食用。但需注意，蛋白质粉并不能替代均衡饮食，并且对于特定人群可能具有一定的风险或限制。
1.蛋白质粉适合健身人群
蛋白质粉适合健身人群，因为度训练后身体肌肉损伤修复需要补充蛋白质。蛋白质粉能促进肌肉合成，有助于增强力量和耐力。但要注意不要过量摄入，以免引起肾脏负担。
2.乳糖不耐受者
蛋白质粉也适合乳糖不耐受者，因为它不含乳糖，不会导致腹胀、腹泻等不适症状。乳糖不耐受者可以通过服用蛋白质粉来满足每日所需的蛋白质需求，不必担心消化不良的问题。但是也要注意适量食用，避免过量导致其他健康问题。
3.老年人
蛋白质粉还适合老年人，因为在年龄增长过程中，机体代谢率下降，蛋白质分解加快，容易出现营养不良的情况。蛋白质粉能够为老年人提供必要的氨基酸，维持机体正常功能。但是要选择易吸收且低脂肪的产品，并遵循医嘱使用。
4.素食主义者
蛋白质粉适合素食主义者，因为他们可能由于饮食习惯限制而难以获得足够的蛋白质来源。蛋白质粉可以作为素食主义者的替代蛋白源，帮助他们满足日常蛋白质需求并支持肌肉健康。但在购买时需确保产品符合个人饮食要求并查看其成分列表以避免潜在过敏原。
5.需要增加蛋白质摄入量的人群
蛋白质粉适合需要增加蛋白质摄入量的人群，如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者。蛋白质粉可作为一种方便快捷的方式，帮助这些人额外摄取所需蛋白质。不过，在使用前应咨询医生或专业营养师的意见。
需要注意的是，蛋白质粉并不能代替均衡饮食，对于大多数人而言，从日常食物中获取足够蛋白质即可满足需求。如有特殊状况或需要调整饮食结构，建议咨询专业医疗或营养师意见。
2024-01-28 11:16
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
