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腰间盘突出怎么保养
补充说明：腰间盘突出怎么保养
a******W 2021-11-12 16:43
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰间盘突出可以通过生活方式调整、物理疗法、矫形器具使用、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法进行保养。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，避免久坐、弯腰负重及剧烈运动。久坐久站会导致腰部负担加重，从而诱发或者加重腰椎间盘突出的症状，所以要避免久坐久站。
2.物理疗法
通过热敷、牵引、按摩等方式放松肌肉，缓解疼痛和压力。这些方法有助于改善血液循环，减轻神经根受压引起的不适感。
3.矫形器具使用
包括支具穿戴、床垫选择等，旨在提供脊柱支撑和舒适性。正确使用可辅助稳定脊柱结构，减少因姿势不当造成的额外压力而加剧病情。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有止痛作用。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果，适用于缓解轻至中度的腰椎间盘突出引起的疼痛。
5.肌肉强化训练
主要包括核心稳定性练习和下肢肌群锻炼，如腹肌收缩、直腿抬高。增强背部及臀部肌肉力量有助于支持脊柱结构，减少因肌肉无力导致的不稳定性和伤害风险。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等中医理疗方式来缓解症状。同时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰椎间盘突出的程度。
2023-12-31 08:56
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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