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女性吃车厘子好吗？
补充说明：女性吃车厘子好吗？
a******W 2021-11-11 17:58
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
健康女性适量食用车厘子有好处，但不宜过量。
健康女性适量食用车厘子能够补充多种营养物质，如铁、钾等矿物质以及维生素A、维生素C等，有助于维持身体健康。而车厘子中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老过程。但因其含有一定量的糖分，所以不建议过多摄入，以免导致热量摄入过多引起肥胖或其他代谢性疾病。
如果存在痛风或者糖尿病，则需要控制车厘子的摄入量，因为车厘子含有的嘌呤较高，食用后可能会诱发或加重病情。
对于女性来说，日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，以保持良好的身体状态。
2024-03-07 00:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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