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椰子肉可以吃吗？
补充说明：椰子肉可以吃吗？
2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
椰子肉一般可以吃 。
椰子肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。同时椰子肉还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到预防便秘的作用。椰子肉的热量比较低，适当食用一般不会导致脂肪堆积，所以椰子肉一般可以吃。
但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2022-03-18 14:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
