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西梅功效与作用营养
补充说明：西梅功效与作用营养
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护视力、润肠通便的功效，但患者要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、钾、镁等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅，有利于排便。
3、抗氧化
西梅中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，患者适量食用可以减少皱纹的生成，达到抗衰老的目的。
4、保护视力
西梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果患者存在近视的情况，可以适当食用西梅，有利于改善视力。
5、润肠通便
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅，有利于改善便秘的情况。
但患者要注意食物不能代替药物，如果患者存在某种疾病，建议及时就医治疗，西梅并不具有治疗疾病的作用。
2021-11-11 21:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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