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西红柿加酸奶的功效
补充说明：西红柿加酸奶的功效
2021-11-11 18:02
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
西红柿加酸奶的功效包括补充营养、促进消化、提高自身免疫力等，但需要控制好食用量。
1、补充营养
西红柿中含有比较多的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，而酸奶中含有比较多的蛋白质、钙元素、维生素、乳酸菌、碳水化合物等营养物质。吃适量的西红柿加酸奶，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以维持体内各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化
酸奶中含有比较多的有机酸，吃适量的西红柿加酸奶，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上还可以促进食物的消化与吸收，适合消化不良的人群饮用。
3、提高自身免疫力
酸奶中含有比较多的有益菌，吃适量的西红柿加酸奶，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，有利于毒素垃圾的排出，也可以提高自身的免疫力。
除此之外，还具有辅助美容养颜、清热等作用，平时可以适当饮用。但不建议胃肠道功能较差的人群饮用，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-19 10:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
