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血糯米的功效与作用有哪些？
补充说明：血糯米的功效与作用有哪些？
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糯米具有补气养血、健脾开胃、缓解疲劳、改善贫血以及美容养颜等功效与作用。由于血糯米的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议在专业人士指导下进行。
1.补气养血
血糯米富含铁元素和维生素B族，这些物质可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。适用于气血虚弱、面色苍白等症状。可将血糯米煮成粥或加入糖水食用。
2.健脾开胃
血糯米入脾经，具有一定的滋补作用，能够起到健脾胃的作用。对于食欲不振、消化不良等病症有一定的治疗效果。可将其熬制成稀饭或者蒸熟后直接食用。
3.缓解疲劳
血糯米中含有丰富的碳水化合物，能为身体提供能量，有助于缓解疲劳感。适宜于长时间脑力劳动或体力消耗后的恢复。可作为主食摄入。
4.改善贫血
血糯米中的铁元素有利于红细胞的合成，提高血液携氧能力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可用于治疗因缺乏铁元素引起的贫血症状。可通过烹饪时添加红枣、桂圆等食材来增强效果。
5.美容养颜
血糯米中所含有的多种营养成分，如维生素E、锌等，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。经常食用可改善皮肤质量。建议作为日常饮食的一部分长期摄取。
需要注意的是，虽然血糯米具有上述多种功效，但并不意味着所有人都适合大量食用。对于存在糖尿病、高血脂等问题的人群而言，过多摄入可能导致血糖波动或血脂升高等情况发生。因此，在食用血糯米时需注意适量原则，避免过量导致不良后果。
2024-01-10 13:21
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
