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杏子一次吃多少合适呢?
补充说明：杏子一次吃多少合适呢?
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杏子一次吃多少合适，这种说法不准确，杏子一次吃5个左右比较合适。
杏子是一种常见的水果，口感酸甜，营养丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。需要注意的是，杏子不宜过量食用，因为杏子中含有较多的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适，导致患者出现腹痛、腹泻等症状。此外，杏子中还含有较多的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于患者控制血糖。
此外，对杏子过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-11 02:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
