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生吃洋葱有什么好处?
补充说明：生吃洋葱有什么好处?
a******W 2021-11-10 17:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃洋葱的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥、辅助降低血脂、辅助预防感冒等，平时可以适量食用。
1、补充营养
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、锌、硒等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的作用。如果存在便秘的患者，可以适量生吃洋葱，在一定程度上可以改善排便困难的情况。
3、辅助减肥
洋葱的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助降低血脂
洋葱中含有丰富的维生素、叶酸、锌、硒等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到辅助降低血脂的目的。
5、辅助预防感冒
洋葱中含有丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力，也可以辅助增强身体的抗病毒能力，在一定程度上可以达到预防感冒的目的。
但是，洋葱属于辛辣刺激性食物，患者不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-11 02:02
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
